ข้าวต้มกับลูกพรุนจะช่วยกระจายอาหารเช้าหรืออาหารเย็น สามารถเตรียมอาหารแบบดั้งเดิมจากซีเรียลใดก็ได้: บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าว ลูกพรุนทำให้การเผาผลาญเป็นปกติทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ วิธีการปรุงโจ๊กกับลูกพรุน?
โจ๊กกับลูกพรุนดีต่อสุขภาพ
วัตถุดิบ
บัควีท 1 กอง น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ เนย 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 หยิก
- เสิร์ฟ: 3
- เวลาทำอาหาร: 20 นาที
โจ๊กบัควีทกับลูกพรุน
ลูกพรุนเปรี้ยวหวานเข้ากันได้ดีกับบัควีทต้มเค็ม โจ๊กบัควีทกับลูกพรุนจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยรสชาติที่ผิดปกติและทำให้คุณอิ่มตัวเป็นเวลานาน ในการเตรียมอาหารสองมื้อ คุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
1 เซนต์ บัควีท (คุณสามารถใช้ prodel);
- ½ สต. ลูกพรุนแห้ง;
2 ½ สต. น้ำ;
3 ศิลปะ ล. ซาฮาร่า;
2 ช้อนโต๊ะ. ล. เนย เนยธรรมชาติ
เกลือหนึ่งหยิบมือ.
วิธีทำอาหาร
ล้างลูกพรุน, เทน้ำร้อน, นำไปต้ม, ปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที ระบายน้ำทำให้ผลเบอร์รี่เย็นลง
จากบัควีทเลือกขยะล้าง ต้ม 2 ½ ช้อนโต๊ะ. น้ำ. เกลือใส่น้ำตาลเพิ่มบัควีทล้าง ปิดฝาให้แน่นประมาณ 20 นาที
ตัดลูกพรุนเป็นชิ้น ๆ แล้วส่งไปที่บัควีทที่ทำเสร็จแล้ว ใส่น้ำมันผสมทุกอย่างแล้วทิ้งไว้ใต้ฝาอีก 10 นาที
ข้าวโอ๊ตกับลูกพรุน
ข้าวโอ๊ตตอนเช้าแบบดั้งเดิมมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ มีผลดีต่อกระเพาะและลำไส้ ให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกาย ช่วยให้กระปรี้กระเปร่าและอารมณ์ดี เพื่อให้อาหารคลาสสิกแปลกใหม่ให้ทำข้าวโอ๊ตกับลูกพรุน
วัตถุดิบ:
1 เซนต์ เฮอร์คิวลีสามัญ
นม 300 มล.
น้ำ 300 มล.
ลูกพรุนขนาดใหญ่ 100 กรัม
- ¼ ช้อนชา เกลือบดปานกลาง
2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำตาล (แตกต่างกันไปตามรสนิยม);
- ½ สต. ล. เนยวัวธรรมชาติ
วิธีทำอาหาร
แช่ลูกพรุนค้างคืนในน้ำเดือด ถ้าผลไม้แห้งนิ่ม คือ พร้อมรับประทานไม่ต้องแช่น้ำก่อน
รวมนมกับน้ำต้มแล้วส่งไปที่เตา เมื่อส่วนผสมเดือด ใส่เกล็ดข้าวโอ๊ต เกลือ และเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ผัดและปรุงโจ๊กอย่าลืมคน
ตัดลูกพรุนเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจาก 10 นาที หลังจากวางซีเรียลแล้วโจ๊กก็พร้อม เทลูกพรุนลงในกระทะ คลุกเคล้า ใส่เนย แล้วปิดฝาให้สนิท ข้าวโอ๊ตกับลูกพรุนควรยืนเป็นเวลา 5 นาที ตอนนี้คุณสามารถนำไปที่โต๊ะ
ข้าวต้มลูกพรุน
ข้าวที่ใส่ลูกพรุนจะนุ่มและอร่อย ข้าวต้มลูกพรุนปรุงในน้ำก็อร่อยไม่น้อยไปกว่านมทั่วไป
วัตถุดิบ:
ข้าวขาว 150 กรัม
น้ำดื่ม 600 มล.
ลูกพรุน 150 กรัม
เกลือเล็กน้อยสำหรับการบดปานกลาง
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำตาลทราย;
เนยวัว 70 กรัม
วิธีทำอาหาร:
ต้มลูกพรุนที่ล้างแล้ว (3 นาทีหลังจากเดือดก็พอ) สะเด็ดน้ำแล้วสับผลเบอร์รี่
เทข้าวที่ล้างแล้วด้วยน้ำใส่น้ำตาลโรยและปรุงอาหารจนนุ่มภายใต้ฝาปิดแน่น
เปิดเตาอบที่ 200 °
ในข้าวที่เสร็จแล้ว ให้ใส่ลูกพรุน คลุกเคล้าและจัดลงในหม้อ เทน้ำมันลงในหม้อแต่ละใบ ปิดฝา แล้วนำเข้าเตาอบ 20 นาที
แบ่งโจ๊กบนชามและเสิร์ฟ
จานซีเรียลที่เติมลูกพรุนจะทำให้อาหารมีความหลากหลายและให้ประโยชน์เพิ่มเติม คุณสามารถปรุงซีเรียลอะไรก็ได้ที่คุณชอบ เปลี่ยนหม้อได้ง่ายๆ ด้วยหม้อหุงช้า
ในที่สุดเราก็เปลี่ยนไปเป็นอาหารเสริม!) แต่ทั้งหมดประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เดียว! และแน่นอน ฉันต้องการกระจายอาหารของทารกด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
ตอนแรกเป็นการผสมผักที่เราได้แนะนำไปแล้วต่างหาก แล้วเธอก็สบตาฉัน ที่ร้านขายลูกโซ่แห่งหนึ่ง - โจ๊กบัควีทกับลูกพรุน Nestle .
โดยทั่วไปแล้วฉันชอบซีเรียลของเนสท์เล่มาก แน่นอนว่าข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขาคือ ชื่อของผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับในด้านโภชนาการทารก(ส่วนผสมของ NAN และ Nestogen, Gerber puree) ปัญหาของบริษัท ทั้งนมและไม่ใช่นมประเภทของซีเรียล (แพทย์แนะนำให้แนะนำธัญพืชที่ปราศจากนมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้อย่ารีบเร่งกับผลิตภัณฑ์นม) ช่วงของธัญพืชกว้างมาก- ทั้งโจ๊กเดี่ยวและหลายโจ๊ก จากโจ๊กที่มีสารเติมแต่งต่างๆ และแน่นอนว่าควรสังเกต การผลิตที่มีเทคโนโลยีสูงซึ่งผมจะกล่าวถึงด้านล่าง
ดังนั้น, บัควีทกับลูกพรุน . มีประโยชน์มากและอร่อยไม่น้อย! ฉันเหนื่อย)
โจ๊กบัควีทอุดมไปด้วยวิตามินบีและธาตุ โปรตีน ไฟเบอร์ และกรดอะมิโน ด้วยองค์ประกอบเหล่านี้ การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกจึงสมบูรณ์
ลูกพรุนมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของลำไส้เล็กเช่นเดียวกับการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกันของทารก ยาแก้ท้องผูกที่ขาดไม่ได้สำหรับอาการท้องผูก
โดยทั่วไปแล้วโจ๊กมีประโยชน์อย่างยิ่ง!)
โจ๊กบัควีทกับลูกพรุน Nestle จัดทำขึ้นตาม เทคโนโลยี การแบ่งซีเรียลอย่างอ่อนโยน CHE . ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ร่างกายของทารกดูดซึมได้ง่ายและเตรียมได้ง่าย
โจ๊กอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ( เหล็ก+ คอมเพล็กซ์ ) และยังรวมถึงความอัศจรรย์ด้วย ไบฟิโดแบคทีเรีย BL ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับปรุงจุลินทรีย์และการย่อยอาหารที่สะดวกสบายในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม
ข้าวต้มเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเตรียม! วิธีทำอาหาร ทาสีและแสดงในภาพบนบรรจุภัณฑ์
โจ๊กออกมา ในความสม่ำเสมอที่สมบูรณ์แบบเพื่อลูก! ก้อนจะไม่เกิดขึ้น กลิ่นและรสคล้ายกันมาก
รอยัลบัควีทกับลูกพรุน
สูตรจาก Anna Shumilova:ในครอบครัวของฉัน พวกเขาพร้อมที่จะกินบัควีทที่มีหรือไม่มีเนื้อสัตว์ ตอนนี้ฉันทำอาหารแบบนั้นและฉันก็ลืมไปว่ามีบางอย่างที่กินไม่ได้) บัควีทกลับกลายเป็นว่าอร่อยมากร่วนปนหวานและเปรี้ยวพร้อมกลิ่นหอมเผ็ดที่น่ารื่นรมย์
วัตถุดิบ:
บัควีท - 1.5 กอง
หัวหอม - 1 ชิ้น
แครอท - 1 ชิ้น
ลูกพรุน - 1 กำมือ
ลูกจันทน์เทศ (ฉันทานโดยไม่ใช้สไลด์) - 1 ช้อนชา
น้ำตาล - 2 ช้อนชา
พริกไทยดำ
เกลือ
น้ำ
การทำอาหาร:
ผัดบัควีทในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน
เทบัควีทร้อนด้วยน้ำประมาณครึ่งแก้วปิดฝาแล้วปล่อยให้บวม
ในกระทะอีกใบให้คาราเมลหัวหอมกับน้ำตาล ฉันใส่มาก คุณสามารถใช้น้อยลง
การคาราเมลคือการทำให้ผลิตภัณฑ์บางอย่างสุกเร็วเกินไปด้วยน้ำตาลโดยใช้ความร้อนสูง น้ำตาลละลายกลายเป็นคาราเมล เนื่องจากสูตรมีน้อย จึงไม่มีเปลือกคาราเมล ฉันแค่ทอดอย่างรวดเร็วและใช้ไฟแรงสูงเพื่อให้หัวหอมทอดและไม่ตุ๋น
เพิ่มแครอทขูดกับหัวหอมและทอดเป็นเวลา 5 นาที
ตอนนี้เราวางเครื่องเทศ: ลูกจันทน์เทศและพริกไทยดำป่น (นี่เป็นช่วงเวลาที่รู้สึกถึงกลิ่นหอมของจานแล้ว!) พรุนหั่นเป็นเส้นเติมน้ำเล็กน้อยแล้วเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที
เราเปลี่ยนการทอดของเราเป็นบัควีทผสมและเติมน้ำ ฉันต้องใช้เวลา 1.5 ถ้วย (ควรเปิดบัควีทเล็กน้อย) นำไปต้มเกลือเพื่อลิ้มรส ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดและปรุงอาหารโดยปิดฝาจนกว่าบัควีทจะสุกประมาณ 15 นาทีจนน้ำซุปทั้งหมดดูดซึม
รอยัลบัควีทกับลูกพรุน
ความคิดเห็น:
พูดตามตรงฉันกลัวถ้าเราจะกิน - ฉันรู้สึกอายกับความหวานปริมาณลูกจันทน์เทศ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ฉันหลงไหลในความกลมกลืนของรสชาติและกลิ่น ทุกอย่างผิดเพี้ยนไปจากเดิม ดังนั้นในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันจะปรุงหนึ่งกรัมโดยไม่เบี่ยงเบนจากสูตรในอนาคต ขอบคุณมากสำหรับการค้นพบรสชาติใหม่ของบัควีทปกติ
สูตรน่าสนใจ! เห็นแล้วอดไม่ได้ บัควีทหวาน... ต้องลอง! บัควีทมีรสหวานปานกลางไม่ต้มพร้อมกลิ่นหอมของเครื่องเทศ ขอบคุณมากสำหรับสูตรดั้งเดิม! ฉันไม่เคยลองผสมบัควีทและลูกพรุนมาก่อน
